Haben Sie genug davon, dass alles schnell geht? Fällt es Ihnen schwer, mitzuhalten? Sind Sie verzweifelt auf der Suche nach einem Moment der Stille, um zu Atem zu kommen? Die Slow-Living-Bewegung könnte Ihre Antwort sein. Bei den Prinzipien des langsamen Lebens geht es darum, langsamer zu werden und gleichzeitig das Beste aus dem Leben herauszuholen.
Indem wir das Leben langsam leben, können wir in mehr Harmonie mit uns selbst und der Natur leben. Das langsame Leben ist nicht nur gut für Ihr Wohlbefinden; es ist auch gut für die Umwelt. Letztendlich könnte es der Schlüssel zu einem nachhaltigen Leben heute und einer nachhaltigen Zukunft für kommende Generationen sein.
Bei der Slow-Living-Bewegung geht es jedoch nicht nur um Entschleunigung. Es geht darum, uns selbst treuer zu sein und in dieser schnelllebigen Welt einen inneren Zufluchtsort zu schaffen.
SLOW-LIVING-PRINZIPIEN
Um Slow Living wirklich zu verstehen, müssen wir es bis zu seinen Wurzeln zurückverfolgen. Als die Fast-Food-Welt in den 80er und 90er Jahren explodierte, wehrte sich Italien mit der Slow-Food-Bewegung. Eine Bewegung, die traditionelle hausgemachte Rezepte unter Verwendung hochwertiger lokaler Produkte schätzte. Während die Bewegung Wert darauf legt, die Dinge langsam anzugehen, war SLOW ursprünglich ein Akronym für Sustainable, Local, Organic, and Wholefood. Die Slow-Living-Bewegung ist eine Erweiterung der Slow-Food-Bewegung.
Von Anfang an standen bei den Slow-Living-Prinzipien Wohlbefinden und ökologische Nachhaltigkeit im Mittelpunkt. Doch heutzutage umfasst die Kunst des Lebens langsam viel mehr als nur Essen. Slow Living ist eine Herangehensweise an den Alltag, die Raum um uns herum schafft und Schutz vor unserer giftigen, schnelllebigen Welt bietet. Es geht darum, langsamer zu werden und mehr zu genießen.
Bei Slow Living geht es um:
Langsames Leben und Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit ist ein Grundpfeiler der Slow-Living-Bewegung. Seine Slow-Food-Wurzeln setzen sich für Bio-Produkte ein, die keine Pestizide verwenden. Gleichzeitig setzt es sich für soziale Nachhaltigkeit ein, indem es Käufer dazu ermutigt, lokale Landwirte und Produzenten zu unterstützen und einen fairen Preis für Qualitätsprodukte wie Gemüse, Fleisch und Milchprodukte zu zahlen. Der Aufbau von Beziehungen zwischen Lieferanten und Käufern stärkt die lokalen Gemeinschaften, die auch in ferner Zukunft florieren können.
Heute hat sich die Slow-Bewegung dahingehend weiterentwickelt, umfassendere Nachhaltigkeitsgewohnheiten zu integrieren, die Abfall und Umweltbelastung reduzieren, natürliche Ressourcen schonen und soziale Gerechtigkeit fördern. Langsames Leben lehrt uns, vom Autopilot-Kauf zum achtsamen Konsum überzugehen .
SLOW LIVING UND MODE
Bewusster Konsum und Nachhaltigkeit sind in den letzten Jahren zu immer wichtigeren Themen in der Modewelt geworden. Die dunklen, unsichtbaren Geheimnisse der Bekleidungsindustrie sind langsam in den Fokus gerückt. Die Missachtung von Feldarbeitern, Arbeitern in Bekleidungsfabriken und der Umwelt durch Fast Fashion ist weder lebensbejahend noch nachhaltig.
Die Slow-Bewegung lehnt Fast Fashion und Autopilot-Käufe ab und entscheidet sich stattdessen dafür, weniger und besser zu kaufen und jahrelang Freude daran zu haben. Bei Slow Living geht es vor allem um bewussten Konsum und nachhaltige Entscheidungen, die die Umweltauswirkungen reduzieren, die wir in der Fast-Fashion-Branche gesehen haben.
Bei der langsamen Bewegung geht es darum, zu wissen, woher unsere Sachen kommen. Sie befürwortet den Kauf bei Unternehmen mit einer transparenten Lieferkette, die ethisch vertretbar ist und Umweltprobleme nicht verschärft. Aber das ist noch nicht alles.
Beim langsamen Leben geht es darum, kluge Entscheidungen zu treffen, wenn wir unsere Einkäufe tätigen. Es ist wie beim Einkaufen von Kleidung, die Sie tatsächlich tragen und lieben werden . Und sobald wir unsere Einkäufe getätigt haben, bedeutet langsames Leben, das zu schätzen, was man hat, und es zu pflegen, damit es nicht zwei Monate nach dem Kauf auf der Mülldeponie landet. (Während Sie hier sind, haben wir einige tolle Tipps für die Pflege Ihres Badeanzugs, damit Sie ihn viele Jahre lang tragen können .)
Bei Koraru stand Nachhaltigkeit schon immer im Mittelpunkt unserer Mission. Es ist uns wichtig, dass die Feld- und Fabrikarbeiter betreut werden und einen fairen Lohn erhalten . Es ist uns wichtig, dass die von uns verwendeten Stoffe recycelt und langlebig sind . Es ist uns wichtig, dass unsere Produkte so hergestellt werden, dass Abfall und Umweltverschmutzung reduziert werden. Es liegt uns am Herzen, eine nachhaltige Welt zu schaffen und im Einklang mit Mutter Natur zu arbeiten.
Aber seit kurzem ist uns bei Koraru auch klar geworden, dass unser Wohlbefinden genauso wichtig ist wie das von Mutter Natur. Und deshalb versuchen wir auch, langsamer zu werden.
SLOW LIVING UND WELLNESS
Hier bei Koraru ist uns bewusst, dass es darum geht, im Alltag langsame Entscheidungen zu treffen. Da ein langsamer Lebensstil unsere körperliche Gesundheit und unser geistiges Wohlbefinden fördert, ist es eine Philosophie, die unsere Bedürfnisse nach Selbstfürsorge auf den Punkt bringt.
Im Gegensatz dazu wirken sich unsere schnelllebigen Lebens- und Konsumgewohnheiten wie Fast News, Fast Food und Fast Fashion negativ auf unser Wohlbefinden aus.
Wir alle wissen, dass Fast Food körperlich schädlich ist, aber eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen weist darauf hin, dass Fast Food auch schädlich für unsere geistige Gesundheit ist. Und wenn Sie eine Frau unter 30 sind , wirken sich Fast Food und ungesunde Ernährung stärker auf Ihre psychische Gesundheit aus als bei älteren Erwachsenen und Männern . Es stellt sich heraus, dass unsere Intuition immer richtig war; Für uns ist es besser, frische Bio-Produkte aus der Region zu essen.
Als die Slow-Food-Bewegung entstand, drehte sich alles um die Erfahrung, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen und den Geschmack frischer lokaler Produkte zu genießen. Es gibt nichts Besseres als den Trubel eines Sonntagmorgenmarktes mit frischen Produkten und der anschließenden Zubereitung eines gesunden Festmahls mit Freunden oder der Familie. Es ist einfach gut für die Seele. Und gut für unser Wohlbefinden.
Fast Food ist nicht das Einzige, von dem Wissenschaftler herausgefunden haben, dass es sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen erklärt auch, wie sich übermäßiger Konsum negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirkt . Je mehr wir einkaufen, desto unglücklicher werden wir.
Es wird immer offensichtlicher, dass alles, was schnell geht, schlecht für unser Wohlbefinden ist. Auch schnelle Nachrichten und Clickbait-Schlagzeilen gefährden unser Wohlbefinden. Bei so vielen digitalen Ablenkungen leiden wir unter einer negativen Informationsüberflutung. Und Sie haben es erraten! Auch hier gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass der übermäßige Konsum digitaler Medien Angstzustände, Stress, Müdigkeit und Depressionen verursacht .
Es besteht kein Zweifel, dass die heutigen schädlichen kulturellen Gewohnheiten unserem Wohlbefinden schaden. Aber ein langsamer Lebensstil ist lebensbejahend und unterstützt unsere körperliche Gesundheit und unser psychisches Wohlbefinden. Langsames Leben bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben, mit Absicht und dem Genießen aller Wunder, die das Leben zu bieten hat.
Ein langsamer Lebensstil kann Ihr Wohlbefinden verbessern. Wieder einmal sehen wir die Forschungsergebnisse, die diese Behauptung stützen. Das Wohlbefinden steht in direktem Zusammenhang mit Achtsamkeit und Genuss. Und während Konsum und zielorientiertes Wohlbefinden nur von kurzer Dauer sind, erzeugen langsame Lebenspraktiken langanhaltendes angeborenes Wohlbefinden.
Entschleunigung reduziert natürlich auch den Stress. Der langsame Lebensstil verlangt von uns, Prioritäten auf das Wesentliche zu setzen und unsere Energie darauf zu konzentrieren, während wir unnötige Aktivitäten und Anforderungen loslassen. Dadurch haben wir mehr Zeit für die wichtigen Dinge. Plus mehr Zeit zum Ausruhen, Schlafen und Erholen.
Stressbewältigung ist ein entscheidender Teil unserer Selbstfürsorgestrategie, aber wenn wir eine langsame Lebensphilosophie übernehmen, stellen wir fest, dass Stressbewältigung weniger wichtig ist.
Die Ergebnisse liegen vor. Ein schnelllebiges Leben steht in direktem Konflikt mit Wohlbefinden. Aus diesem Grund entscheiden sich so viele Menschen dafür, aus dem schnellen Leben auszusteigen und es durch langsame Lebensprinzipien zu ersetzen.
Der Übergang von einer schnelllebigen Welt zu einem langsameren Leben kommt uns und unserer Umwelt zugute und sichert das Gedeihen künftiger Generationen.
SLOW-LIVING-PHILOSOPHIE
Die Kunst des langsamen Lebens basiert auf einer lebensbejahenden Philosophie. Das bedeutet, unsere Werte, Prioritäten und Überzeugungen zu ändern. Sie müssen Ihre Vorstellung davon überdenken, was Erfolg bedeutet, was Glück bedeutet und was für Sie wichtig ist.
Slow Living ist ein Konzept, dessen Integration Zeit erfordert, sich aber auf lange Sicht durchaus lohnt. Jeden Tag unternehmen wir kleine Schritte, um unsere schnelllebigen Gewohnheiten durch Gewohnheiten zu ersetzen, die mit unseren sich ändernden Werten übereinstimmen. Wir leben mit mehr Absicht, mehr Bewusstsein und mehr Ausgeglichenheit.
Es kann schwierig sein, einen langsameren Lebensstil anzunehmen, wenn wir es gewohnt sind, herumzuhetzen, beschäftigt zu sein und zu versuchen, mit den täglichen Anforderungen des Lebens Schritt zu halten. Und Leere, Stille und ruhige Zeit können sich zunächst ziemlich entmutigend anfühlen. Aber schon bald werden Sie sich nach den langsamen Aspekten Ihres Lebens sehnen, die Ihnen inneren Frieden, Kreativität und gute Gesundheit bringen.
SLOW LIVING-TIPPS FÜR DEN ALLTAG
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir 25 Tipps und Ideen zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen sollen, noch heute mit der Umsetzung der Prinzipien des langsamen Lebens zu beginnen.
Und um Ihnen noch mehr zu helfen, schauen Sie auf meiner Lieblings-Slow-Living-Website, Sloww, vorbei und entdecken Sie eine Menge toller Slow-Living-Ressourcen wie Podcasts, Bücher, Videos und Zitate.
SLOW LIVING UND KLIMAOPTIMISMUS
Wenn wir einen langsamen Lebensstil annehmen, spiegeln unsere Werte unsere Liebe zur Natur und unseren Wunsch wider, im Einklang mit ihr zu leben. Wir verbringen weniger Zeit damit, mehr Zeit zu verbringen. Dadurch steigt unser Wohlbefinden und unsere Gewohnheiten werden lebensbejahender. Wir verbringen weniger Zeit mit Doom-Scrolling und haben weniger Angst vor dem Klimawandel .
Der langsame Lebensstil ist eine Entscheidung, die wir treffen, wenn wir in einer besseren Welt leben und eine bessere Welt hinter uns lassen wollen. Es ist ein Schritt weg von der schnelllebigen und destruktiven Konsumkultur, die heute vorherrscht. Es ist ein Schritt in Richtung eines gesünderen Körpers, eines ausgeglichenen Geistes und einer nachhaltigeren Zukunft.
