頁首圖片由 Max van den Oetelaar 提供
近期，媒體頭條不斷將極端天氣歸咎於氣候變遷，這很難被忽視。「氣候危機」這個新流行詞語，確實具備吸睛效果。結果是，我們不斷收到有關我們正處於迫在眉睫的威脅之下的訊息。
聳人聽聞的頭條新聞製造了恐慌與害怕，新聞媒體和社交媒體正讓許多人陷入氣候焦慮。但我們現在需要的是合乎邏輯、聰明的思維和氣候樂觀主義。
我們動態的世界
氣候變遷是指地球氣候系統的溫度變化。地球並不是一個穩定的物體，它是一個動態的活體，在數千年中，地球的氣候經歷了多次升溫和降溫的循環。
目前，我們正處於自然暖化循環中。問題是，平均氣溫的上升速度比科學家預期的略快，而這種過度的增長是由人類活動引起的。
我們對石油、煤炭和天然氣等化石燃料的依賴，促成了世界發展的巨大進步，並讓更多人擺脫貧困，這是其他任何事物都無法比擬的。
然而，燃燒化石燃料所產生的二氧化碳等溫室氣體排放，同時也給地球母親帶來了沉重的負擔。
最終，我們需要用更環保的選項取代對化石燃料的依賴，同時仍能讓人民擺脫貧困。
問題是，如果我們要減少溫室氣體排放，我們需要創新的技術和科學工程進步來取代我們對化石燃料的需求。
氣候變遷是一個微妙而複雜的議題，而且風險很高。在我們的決策中，我們必須平衡當今人類的生存與未來數十年後代子孫的生存。這是一個複雜的對話，不適合媒體頭條，因為複雜性不具賣點；聳動的頭條新聞才具備。
聳動的標題會影響我們的心理健康
遺憾的是，現今激烈的媒體競爭要求吸睛的頭條新聞和聳人聽聞的末日故事。這些故事往往具有誤導性，並不能準確地描繪實際情況。它們也犧牲了關於科學、研究、創新和行動的深度、細緻和複雜的對話。
因此，我們最終得到的是一個氣候危機的敘事。一個誤導性的敘事，讓我們相信災難即將來臨，並將人類視為癌症般的、有毒的寄生蟲。這是一個片面的故事，會引起恐慌、恐懼、罪惡感和焦慮。
氣候焦慮
氣候焦慮是對全球暖化資訊的情緒反應。這種高度焦慮狀態，又稱生態焦慮，與壓力、悲傷、罪惡感、羞恥、無力感、厄運和絕望等情緒相關。
不出所料，氣候焦慮尤其影響那些已經看到氣候變遷影響的人，例如低窪太平洋島嶼和菲律賓的居民。
但一項最新研究顯示，69% 的受訪美國人表示他們至少「有些擔心」全球暖化。
然而，是年輕一代正在飽受氣候焦慮之苦。在社群媒體上接觸氣候相關內容的人中，有 77% 的人在媒體曝光後表示感到氣候焦慮。
我們應該擔心氣候變遷嗎？
雖然氣候變遷是我們需要認真對待的事情，但統計學家、《假警報：氣候變遷恐慌如何耗費我們數萬億，傷害窮人，並未能解決地球問題》一書作者 Bjørn Lomborg 卻持樂觀態度。
事實上，他認為如果氣候變遷是朝反方向發展，我們應該更擔心！隆伯格表示，我們無法像應對暖化一樣應對地球冷卻。
隆伯格是一位長期支持環保主義者，被譽為「能夠拯救地球的五十人之一」，他主張以獨創性、樂觀和冷靜的頭腦來應對氣候變遷。他指出人類是解決問題的人，並以我們填海造地的工程能力為例，說明這是拯救城市免受海平面上升威脅的一個解決方案。
雖然氣候變遷是一個問題，而且我們確實需要採取行動並適應，但飢荒和水污染等其他全球問題仍然對數百萬人的生命構成迫在眉睫的危險。
為何氣候焦慮有害無益
我們知道，長期高度焦慮會對我們的心理健康產生不利影響。焦慮是對感知到的威脅的自然反應，它會讓我們進入戰鬥、逃跑或僵硬狀態。但我們的身體只設計成短暫處於這種狀態。長期處於這種狀態會對我們的身體和心理健康造成損害。
更重要的是，當我們處於這種狀態時，我們會做出不理性的決定，因為我們失去了批判性思維和尋找創造性解決方案的能力。
《氣候焦慮實地指南》作者莎拉‧傑奎特‧雷擔憂年輕人對氣候變遷感到如此焦慮，以至於他們願意為了對抗全球暖化而放棄民主和人權。這是氣候焦慮導致我們做出非理性決策的典型案例。
以更腳踏實地、更有力量的心態應對氣候變遷
如果我們過於熱衷於應對氣候變遷，只為了緩解氣候焦慮，我們可能會做出錯誤的決定。我們必須改變心態，對氣候問題採取更平衡、更理性的看法。
氣候樂觀主義
氣候樂觀主義就是如此。氣候樂觀主義要求我們以好奇心、興奮、覺知、希望和勇氣，重新審視正在發生的事情。它要求我們不要將人類視為地球上的癌細胞，而是視為我們本來的創造性創新者。
它也不是否認氣候變遷。它是關於理性而清醒地應對這些挑戰，以批判性、創造性的方式。
氣候樂觀主義關乎對人性的信念。並承認人類的核心是具有創造力的，能夠以創新的解決方案應對每個挑戰。
那麼，我們該如何從氣候焦慮轉向氣候樂觀主義呢？
首先，我們需要做出這個選擇。我們必須願意從焦慮的心態轉變為積極、希望和勇氣的心態。我們必須為此付出努力。當我們因恐懼和焦慮而癱瘓時，這可能很困難。
新聞媒體在引發焦慮情緒方面扮演著重要的角色。我們需要用真實的數據和科學來取代煽動性的災難媒體故事，因為這兩者根本無法匹配。是的，氣候變遷是真實的，並且會產生負面影響，但毀滅性災難極不可能發生，而且人類福祉預期會增加。這篇文章將幫助你緩解焦慮並提升樂觀情緒，讓你重新開始。
沉浸於強調創新技術發展的內容中，例如 Koraru 使用的驚人永續面料，有助於我們保持樂觀。《氣候樂觀主義者》這份月刊將定期為您注入樂觀情緒，並讓您隨時了解創新、進步和氣候行動。
《氣候樂觀主義手冊》作者安妮‧特蕾莎‧詹納里（Anne Therese Gennari）提出了四個從氣候焦慮轉向氣候樂觀主義的支柱：選擇改變、處理意識、創造樂觀和成為領導者。她精妙的方法鼓勵我們治癒自己，以便我們能夠治癒世界。她鼓勵情感韌性、改變、行動、領導力和樂觀主義。
選擇氣候樂觀主義，成為解決方案的一部分
在氣候焦慮的狀態下，我們被凍結，無法批判性思考或找到解決氣候變遷的創造性方案。但從氣候樂觀主義的角度來看，我們可以適應不斷變化的環境。我們可以做出必要的改變，創造必要的解決方案，並設計必要的技術和工程進步，帶領人類度過這一切並走向未來。
作者：Kirsti Formoso - Koraru 健康作家
Kirsti Formoso 是一位健康作家兼研究員。她對身心靈健康充滿熱情。她在個人和靈性發展方面擁有超過 30 年的經驗知識，並獲得意識、靈性和超個人心理學碩士學位。她也是兩本專門研究超個人心理學的科學期刊的同行評審。不寫作時，她會打理菜園、在山中健行，並呼吸大自然所提供的一切奇妙。
