Dans un monde d’excès, le minimalisme crée un espace pour nous épanouir. Si vous avez désespérément besoin de plus d'espace, plus de temps et plus de minimalisme énergétique pourraient être votre réponse. Une approche minimaliste de la vie s'exprime dans la simplicité, nous donnant de l'espace pour respirer, nous détendre et simplement être. Il est temps de se sentir mieux. Et nous avons sélectionné quelques étapes simples pour faciliter la transition vers le minimalisme.
VIE MINIMALISTE
Nous avons tous vu des appartements minimalistes sans rien et, honnêtement, ils ont toujours l'air froids et peu accueillants. De plus, je ne peux m'empêcher de me demander dans quel état se trouve la santé mentale du propriétaire. Notre environnement et les personnes qui y vivent sont comme des miroirs, ils reflètent nous, notre personnalité, nos valeurs et nos intérêts.
Ce n'est pas bon pour notre bien-être de vivre dans une maison encombrée, mais nous avons également besoin de choses autour de nous qui reflètent qui nous sommes. Les objets pratiques sont importants, nous aident à vivre efficacement et nous aident à réaliser ce que nous devons réaliser. D’autres objets de notre maison peuvent avoir une valeur sentimentale et évoquer des sentiments chaleureux et de bons souvenirs. Et certaines choses sont inspirantes et significatives à d’autres égards.
Le minimalisme ne consiste pas à se débarrasser de tout et à vivre dans une pièce nue et sans vie. Ainsi, plutôt que de penser à un style de vie minimaliste en termes d'objets, de vêtements et de biens matériels, il est plus avantageux de penser au minimalisme en termes de façon de vivre.
ESPRIT MINIMALISTE
Le mouvement minimaliste partage de nombreuses idées avec le mouvement slow living. Ces mouvements visent à réévaluer nos vies et nos valeurs. Ils nous demandent de réfléchir aux choses importantes de la vie et de vivre une vie plus intentionnelle. Supprimer les choses de la vie qui ne nous nourrissent pas. Et concentrez-vous sur les choses de la vie qui apportent de la joie, du sens, de la gratitude et de la crainte. Ils nous demandent de changer notre état d’esprit, passant de plus c’est mieux à valoriser c’est mieux.
VOYAGE MINIMALISTE
Avec tous nos excès, il est important de penser à devenir minimaliste comme à un voyage. Il ne s’agit pas de jeter tout ce que vous possédez et de partir acheter des produits minimalistes. C'est un style de vie. C'est un mode de vie qui implique une prise de décision continue et des actions réfléchies basées sur ce que vous valorisez.
Devenir minimaliste est quelque chose qui se produit avec le temps, c'est une réévaluation et un changement progressif de notre état d'esprit, de nos choix et de nos actions.
5 CONSEILS POUR COMMENCER UN STYLE DE VIE MINIMALISTE
Ainsi, pour vous aider dans votre voyage vers le minimalisme, nous avons créé 5 étapes minimalistes pour vous aider à prendre un départ durable.
1. SOYEZ CLAIR SUR LA RAISON DE COMMENCER LE MINIMALISME
Si nous voulons apporter des changements durables dans notre vie, nous devons avoir une raison impérieuse. Nous ne pouvons pas changer nos habitudes et nos comportements si notre cœur n’y est pas vraiment. Passer du temps à réfléchir à quelques raisons pour lesquelles vous souhaitez vivre un style de vie minimaliste vous aidera à rester concentré et motivé à l'avenir. Posez-vous des questions telles que :
1. Qu'est-ce qui, dans la façon dont je vis actuellement, me donne envie d'une vie minimaliste ?
2. À quel point est-ce grave ?
3. Qu’est-ce qui m’attire dans le minimalisme ?
4. Comment serait la vie si je ne devenais pas minimaliste ?
5. Comment serait la vie si je devenais minimaliste ?
2. VOTRE VIE MINIMALISTE À VOTRE FAÇON
Le minimalisme signifie différentes choses pour différentes personnes. Pour vous, le minimalisme pourrait consister davantage à avoir un budget minimaliste et un compte bancaire plus sain. Pour d’autres, il s’agira peut-être davantage d’avoir moins de choses afin d’avoir moins d’encombrement et plus d’espace dans leur espace physique. Pourtant, pour quelqu’un d’autre, il s’agira peut-être davantage d’avoir moins de stress et de créer plus de temps libre dans la vie quotidienne.
Notre voyage minimaliste s'inspirera de nos valeurs. Si vous avez déjà fait la première étape, vous saurez quelles sont vos valeurs et pourquoi vous adoptez le minimalisme. Il est donc temps de créer vos règles minimalistes autour de vos valeurs.
J'ai rassemblé quelques idées pour vous aider à démarrer :
1. Achetez moins de choses, achetez des choses de meilleure qualité et économisez de l'argent
2. Commencez à vivre simplement
3. Désencombrer toute la maison
4. Donner ou vendre des objets inutilisés
5. Créez une garde-robe capsule
6. Respectez la liste de courses lorsque vous faites vos courses
7. Minimisez le temps numérique, maximisez le temps passé en famille
Ces règles ne sont pas des règles pour vous. Ils vous inspirent pour établir vos propres règles qui ont du sens pour vous.
3. Désencombrez votre vie
Le désencombrement est la pierre angulaire du minimalisme. Désencombrer votre vie peut avoir un impact énorme sur votre bien-être, votre productivité et votre créativité. Mais il peut être difficile de savoir par où commencer. N'ayez crainte, nous avons ce qu'il vous faut. Suivez les conseils de désencombrement de Koraru pour commencer.
4. CONSEILS DE VIE MINIMALISTE
Devenir minimaliste demande des efforts. Nous devons changer notre façon de vivre. Mais notre façon de vivre est habituelle. Vous allez donc devoir sortir des sentiers battus. Heureusement pour vous, Internet est tout sauf minimal lorsqu'il s'agit d'idées minimalistes pour votre maison et votre vie minimalistes.
Parcourez et trouvez des idées qui fonctionneront dans votre vie quotidienne. Choisissez un ou deux conseils faciles à mettre en œuvre et agissez. Vivez avec votre nouvelle idée minimaliste, découvrez comment elle fonctionne dans votre vie et maîtrisez-la. Alors seulement, passez au prochain conseil de vie minimaliste.
5. COMMENCEZ PETIT ET FAITES LE VOYAGE DU MINIMALISME ÉTAPE PAR ÉTAPE
Parfois, lorsque nous avons une idée en tête, nous sommes tout sauf minimes. C'est comme aller à la salle de sport tous les jours en janvier, mais en mars, la salle de sport n'est plus qu'un lointain souvenir. Notre enthousiasme a tendance à nous ennuyer ou à nous épuiser. Commencez donc lentement votre minimalisme pour que les changements que vous apportez soient durables.
Créez un plan qui fait de devenir minimaliste un voyage facile, étape par étape, plutôt qu'une course effrénée vers moins de biens et d'espace vide. Cela pourrait vous laisser déconnecté et plein de regrets. Faites d’abord de petits changements. Et puis construisez, faites du minimalisme de manière judicieuse et durable.
Vous pourriez simplement commencer par quelques règles de base, comme acheter moins, réduire le temps passé sur Internet ou respecter votre liste de courses. C'est OK. La mise en œuvre de règles peut changer considérablement la vie. Vous pouvez commencer votre minimalisme sans même jeter un seul objet.
J'espère que ces conseils vous aideront à créer une vie plus minimaliste sans détruire tout ce que vous possédez et sans vous précipiter six mois plus tard pour acheter plus de choses. Devenir minimaliste doit être un processus lent, soigneusement pensé, durable et qui améliore votre vie et votre bien-être à l’avenir.
Photo de Jocelyn Morales sur Unsplash
Écrit par Kirsti Formoso - Rédactrice bien-être pour Koraru. Kirsti Formoso est rédactrice et chercheuse sur le bien-être. Elle est passionnée par la santé et le bien-être holistiques. Elle possède plus de 30 ans de connaissances expérientielles en développement personnel et spirituel et une maîtrise ès sciences en conscience, spiritualité et psychologie transpersonnelle. Elle est également peer reviewer pour deux revues scientifiques spécialisées en psychologie transpersonnelle. Lorsqu’elle n’écrit pas, on la trouve en train de travailler sur son potager, de faire de la randonnée en montagne et de respirer toutes les merveilles que la nature a à offrir.
Image d'en-tête par Bilal Mansuri sur Unsplash
