在一個過度豐富的世界中，極簡主義為我們創造了成長的空間。如果您渴望更多的空間、時間和精力，極簡主義可能是您的答案。一種極簡主義的生活方式崇尚簡約，讓我們有喘息、放鬆和存在的空間。現在是時候讓自己感覺更好了。我們整理了一些簡單的步驟，讓您輕鬆過渡到極簡主義。
極簡生活
我們都看過空無一物的極簡公寓，說實話，它們總是看起來冰冷且不吸引人。更重要的是，我不禁想知道屋主的精神狀態如何。我們的環境和身邊的人就像鏡子，反映著我們、我們的個性、我們的價值觀和我們的興趣。
生活在雜亂的家中對我們的幸福不利，但同樣地，我們確實需要周圍有一些能反映我們自己的事物。實用物品很重要，能幫助我們高效生活並達成目標。家中的其他物品可能具有情感價值，並喚起溫暖的感受和美好的回憶。而有些事物則在其他方面具有啟發性和意義。
極簡主義並非要捨棄一切，住在空蕩蕩、毫無生氣的房間裡。因此，與其從物品、衣服和物質財產的角度思考極簡主義生活方式，不如從我們的生活方式角度思考極簡主義更有益。
極簡心態
極簡主義運動與慢活運動有許多共同點。這些運動都旨在重新評估我們的生活和價值觀。它們要求我們反思生命中重要的事物，並過上更有意識的生活。移除生活中不再滋養我們的事物。並專注於生活中帶來喜悅、意義、感恩和敬畏的事物。它們要求我們將思維模式從「越多越好」轉變為「價值更重要」。
極簡之旅
在我們過度擁有的情況下，將成為極簡主義者視為一場旅程更為重要。這並非要您丟棄所有物品，然後去購買極簡主義產品。這是一種生活方式。這是一種涉及持續決策和深思熟慮行動的生活方式，這些決策和行動都基於您所重視的事物。
成為極簡主義者是一個循序漸進的過程，是對我們心態、選擇和行動的逐步重新評估和改變。
開始極簡主義生活的 5 個秘訣
因此，為了幫助您踏上極簡主義之旅，我們創建了 5 個極簡主義步驟，以幫助您以可持續的方式開始。
1. 清楚了解您開始極簡主義的原因
如果我們想在生活中做出持久的改變，我們就必須有一個令人信服的理由。如果我們真心不投入，我們就無法改變我們的習慣和行為。花時間反思您想要過極簡主義生活的幾個原因，將有助於您在未來保持專注和動力。問自己以下問題：
- 我現在的生活方式有什麼讓我想過極簡主義生活？
- 那有多糟？
- 極簡主義的什麼地方吸引我？
- 如果我不成為極簡主義者，生活會怎樣？
- 如果我成為極簡主義者，生活會怎樣？
2. 以您的方式過極簡生活
極簡主義對不同的人有不同的意義。對您而言，極簡主義可能更多地是關於擁有一個極簡預算和更健康的銀行帳戶。對其他人而言，這可能更多地是關於擁有更少的物品，從而減少雜亂並在物理空間中騰出更多空間。然而，對另一個人而言，這可能更多地是關於減少壓力並在日常生活中創造更多空閒時間。
我們的極簡主義之旅將受到我們的價值觀啟發。如果您已經完成了第一步，您就會知道您的價值觀是什麼，以及您為什麼要採用極簡主義。所以，現在是時候圍繞您的價值觀來創建您的極簡主義規則了。
我整理了一些想法，讓您開始：
- 少買東西，買品質更好的東西，省錢。
- 開始簡約生活
- 整理整個房子
- 贈送或出售閒置物品
- 策劃一個膠囊衣櫥
- 雜貨購物時堅持購物清單
- 減少數位時間，增加家庭時間
這些規則並不是您的規則。它們是給您靈感，讓您制定對自己有意義的規則。
3. 整理您的生活
整理是極簡主義的基石。整理您的生活可以對您的幸福感、生產力和創造力產生巨大影響。但要知道從何開始可能會令人感到不知所措。別擔心，我們已經為您準備好了。請遵循 Koraru 的整理秘訣，助您開始。
4. 實踐極簡生活小貼士
成為極簡主義者需要努力。我們必須改變生活方式。但我們的生活方式是習慣性的。所以您必須跳出固有的思維模式。幸運的是，在您的極簡主義家庭和極簡主義生活方面，網路上的極簡主義想法可謂應有盡有。
瀏覽並找到適合您日常生活的點子。選擇一兩個易於實施的技巧，並付諸行動。用您的新極簡主義理念生活，了解它如何與您的生活配合，並掌握它。只有這樣，才能轉向下一個極簡生活技巧。
5. 從小處著手，一步步踏上極簡主義之旅
有時候，當我們腦海中產生一個想法時，我們對它會變得極不極簡。就像一月份每天去健身房，但到了三月份，健身房就成了遙遠的回憶。我們的熱情往往會讓我們感到厭倦或筋疲力盡。所以，慢慢地開始您的極簡主義，這樣您所做的改變才能持續下去。
制定一個計劃，讓成為極簡主義者成為一個簡單的循序漸進的旅程，而不是匆忙地追求更少的物品和空蕩蕩的空間。這可能會讓您感到疏離和充滿遺憾。先做一些小小的改變。然後逐步建立，明智而可持續地實踐極簡主義。
您可以從一些基本規則開始，例如少買東西、減少數位時間或堅持購物清單。這沒關係。實施規則可以改變生活。您可以開始您的極簡主義，甚至不需要丟棄任何一件物品。
我希望這些秘訣能幫助您創造更極簡的生活，而不會丟棄所有物品，然後在六個月後又急於購買更多東西。成為一個極簡主義者應該是一個緩慢的過程，經過仔細思考，可持續發展，並能持續改善您的生活和福祉。
圖片來源：Jocelyn Morales 於 Unsplash
作者：Kirsti Formoso - Koraru 健康作家。Kirsti Formoso 是一位健康作家和研究員。她對整體健康和福祉充滿熱情。她擁有 30 多年個人和精神發展的經驗知識，以及意識、靈性與超個人心理學理學碩士學位。她還是兩份專門研究超個人心理學的科學期刊的同行評審員。閒暇時，她會照料她的菜園，在山中健行，並享受大自然帶來的一切奇妙。
標題圖片作者：Bilal Mansuri 來自 Unsplash
