在一个过度的世界中，极简主义为我们创造了蓬勃发展的空间。 如果您渴望更多的空间、更多的时间和更多的精力，极简主义可能是您的答案。 极简主义的生活方式与简单相呼应，给我们呼吸、放松和享受的空间。 是时候感觉好一点了。 我们策划了一些简单的步骤来轻松过渡到极简主义。
极简生活
我们都见过什么都没有的极简主义公寓，老实说，它们总是看起来冷酷无情。 更不禁想知道主人的心理健康状况如何。我们的环境和其中的人就像一面镜子，它们反映了我们，反映了我们的个性、我们的价值观和我们的兴趣。
生活在杂乱的家里对我们的福祉不利，但同样，我们周围确实需要一些能够反映我们是谁的东西。 实用的物品很重要，帮助我们高效地生活，帮助我们实现我们需要实现的目标。 我们家里的其他物品可能具有情感价值，能唤起温暖的感觉和美好的回忆。 有些事情在其他方面是鼓舞人心且有意义的。
极简主义并不是要扔掉一切，住在一个光秃秃的、毫无生气的房间里。 因此，与其从物品、衣服和物质财富的角度来思考极简主义生活方式，不如从我们的生活方式来思考极简主义。
极简主义心态
极简主义运动与慢生活运动有很多共同点。 这些运动是为了重新评估我们的生活和价值观。 他们要求我们反思生活中重要的事情，过更有意义的生活。 去除生活中不能滋养我们的事物。 关注生活中那些带来快乐、意义、感恩和敬畏的事物。 他们要求我们改变心态，从“越多越好”转变为“越重视越好”。
极简之旅
尽管我们有很多多余的东西，但重要的是要考虑成为一个极简主义者，这更像是一个旅程。 这并不是要扔掉你拥有的一切并去购买极简主义产品。 这是一种生活方式。 这是一种生活方式，需要根据自己的价值观不断做出决策并采取深思熟虑的行动。
变得极简主义是随着时间的推移而发生的事情，它是我们的心态、选择和行动的逐渐重新评估和改变。
开启极简生活方式的 5 个秘诀
因此，为了帮助您踏上极简主义之旅，我们创建了 5 个极简主义步骤，帮助您开始可持续发展。
1. 明确你开始极简主义的原因
如果我们想对我们的生活做出持久的改变，我们必须有一个令人信服的理由。 如果我们的心不在其中，我们就无法改变我们的习惯和行为。 花时间思考一下你想要过极简主义生活方式的几个原因将帮助你在未来保持专注和动力。 问自己这样的问题：
1. 我现在的生活方式是什么让我想要极简主义的生活？
2. 那有多糟糕？
3. 极简主义吸引我的是什么？
4. 如果我没有成为极简主义者，生活会怎样？
5. 如果我真的成为极简主义者，生活会怎样？
2. 随心所欲的极简生活
极简主义对不同的人来说意味着不同的事情。 对你来说，极简主义可能更多的是拥有极简的预算和更健康的银行账户。 对于其他人来说，可能更重要的是拥有更少的东西，这样他们的物理空间就不会那么混乱，有更多的空间。 不过，对于其他人来说，这可能更多的是减轻压力并在日常生活中创造更多的空闲时间。
我们的极简主义之旅将受到我们价值观的启发。 如果您已经完成了第一步，您就会知道您的价值观是什么以及为什么要采用极简主义。 因此，现在是围绕您的价值观制定极简主义规则的时候了。
我整理了一些想法来帮助您入门：
1. 少买东西，买质量好又省钱的东西
2. 开始简单的生活
3. 整理整个房子
4. 赠送或出售未使用的东西
5. 打造胶囊衣橱
6. 购物时遵守购物清单
7. 最大限度地减少数字时间，最大限度地增加家庭时间
8. 这些规则不适合你。 它们会激励您制定对您有意义的规则。
3. 整理你的生活
整理是极简主义的基石。 整理你的生活会对你的幸福感、生产力和创造力产生巨大的影响。 但知道从哪里开始可能会让人不知所措。 不用担心，我们已经为您提供了保障。 按照 Koraru 的整理技巧开始吧。
4. 实用的极简生活秘诀
成为极简主义者需要努力。 我们必须改变我们的生活方式。 但我们的生活方式已经习惯了。 所以你必须跳出框框思考。 幸运的是，当涉及到您的极简主义家庭和极简主义生活的极简主义想法时，互联网绝不是极简主义。
四处浏览并找到适合您日常生活的想法。 选择一两个可以轻松实施的技巧并采取行动。 接受你的新极简主义想法，了解它如何与你的生活相结合，并掌握它。 只有这样，才能继续讨论下一个极简生活技巧。
5.从小事做起，逐步踏上极简主义之旅
有时，当我们脑子里有了一个想法时，我们并不会对此采取最小化的态度。 就像一月份每天都去健身房一样，但到了三月份，健身房就成了遥远的记忆了。 我们的热情往往会让我们感到无聊或疲惫不堪。 因此，慢慢地开始你的极简主义，这样你所做的改变才是可持续的。
制定一个计划，让成为极简主义者成为一个轻松的一步一步的旅程，而不是疯狂地追求更少的财产和空闲空间。 它可能会让你感到脱节并充满遗憾。 首先做一些小的改变。 然后建立起来，明智地、可持续地实行极简主义。
您可以从一些基本规则开始，例如减少购买、减少数字时间或坚持您的购物清单。 没关系。 实施规则可以极大地改变生活。 您甚至无需扔掉任何一件物品就可以开始您的极简主义。
我希望这些技巧能帮助您创造一种更加简约的生活，而不会扔掉您拥有的所有东西，然后在六个月后匆忙出去购买更多东西。 成为极简主义者应该是一个缓慢的过程，经过深思熟虑，可持续，并改善您未来的生活和福祉。
照片由 Jocelyn Morales 在 Unsplash 上拍摄
作者：Kirsti Formoso - Koraru 的健康作家。 Kirsti Formoso 是一位健康作家和研究员。 她热衷于整体健康和福祉。 她在个人和精神发展方面拥有 30 多年的经验知识，并拥有意识、灵性和超个人心理学理学硕士学位。 她还是两本专门研究超个人心理学的科学期刊的同行评审员。 当她不写作时，她会在菜地里干活，在山里徒步旅行，呼吸大自然所提供的一切奇迹。
标题图片由 Unsplash 上的 Bilal Mansuri 提供
